Kikkererwten melk – voor vegan sporters

  , ,     ,

januari 16, 2018

  • Prep: 8 hrs
  • Cook: 5 mins
  • Yields: 1,3 l.

Ingredients

100 gr droge kikkererwten

1,3 l water

Directions

1Spoel de kikkererwten overvloedig en laat ze een nacht weken.

2Giet de volgende dag het weekwater weg.

3Spoel goed af.

4Doe de gewelde kikkererwten in een blender samen met het water.

5Drink meteen of die in een afsluitbare kom in de ijskast. Best binnen de twee dagen opdrinken.

Dit drankje zit vol voedingstroeven. Kikkererwtenmelk is arm aan vetten en rijk aan eiwitten. Ze is verkwikkend en kan worden gedronken of gebruikt in gerechten.
Door het hoog gehalte aan eiwitten is de melk héél geliefd bij vegan bodybuilders, of na het sporten om terug op adem te komen.

00:00

0 Reviews

All fields are required to submit a review.